nie zjem

Oj Aniołku drogi...nie byłabym sobą gdybym nie pogrzebała palcem w ranie sypiąc solą i plując jadem/-)_ Znasz mnie@@-) Nie chodzi mi o to ,ze prochu należy unikać. Sama jem. Ale skoro raz się tłumaczysz ,ze węgle czy białko z prochu tylko okołotreningowo i ich wliczać nie chcesz,bo niewiele tego...to trzeba być konsekwentnym i nie ciągnąć połowy [...]

no coz ryj mam niewyjsciowy ale i taki sie kobietkom podoba a wlosy nie wiecej niz 5mm dzis sie wlasnie gole, jak zjem Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-23 21:16:12

Antos: ale przecież nie ma znaczenia ile zjem posiłków w ciągu dnia byleby się bilans zgadzał i była nadwyżka. trening również będę robił po jednym posiłku a nie na czczo. niby IF niby nie, po prostu niech będzie że śpie 12h, a śniadanie jem jakieś 2-3 h po wstaniu :-)%-) heh Ma znaczenie, gdyż nie jest możliwym wepchnięcie 4500kcal w 1 posiłku [...]

[...] 80/70/60/60 85/75/70/70 2B. SYZYFKI 12/9/6/6 15/20/20/20 15/20/20/20 3A. WSPIĘCIA STOJĄC 20/15/12/10/10 3B. WSPIĘCIA SIEDZĄC 5X12 W przysiadzie pierwsza serie szóstkowa nie poszła. poszło 5 razy. wkurviłem sie, dychnąłem i drugie podejście z zapasem %-) jednak wszystko siedzi w głowie! :-) Fronty w tamtym tygodniu ciężkawo 80, które poszło [...]

Jagódko, spadki pierwszorzędne. Generalnie jestem głodna a za wiele do jedzeniami nie zostało na dzisiaj OOo jak ja Cię rozumiem};-) Ja to pocieszam się wtedy myślą, ze rano zjem taaaaką owsiankę i od razu mi jakos lepiej%-)

Hej Dzisiaj machnęłam 60 min aero na orbitreku... Byłam mokra jak mysz przy porodzie No ale nawet fajnie sie ćwiczyło Jutro tak myślę, ze nie będę żadnego treningu robić, gdyż idę na studniówkę martwi mnie trochę co ja tam zjem... Ale wytańczę co będzie za dużo

[...] powiem, czy jesteś chudy czy byk majkel, bierzesz płatki owsiane, mielisz, rozbijasz jajka, wrzucasz do nich płatki, mieszasz, dodajesz rodzynek czy czego sobie dusza zapragnie, wrzucasz na patelnie, smażysz, zdejmujesz z patelni, smarujesz dżemem i już śniadaniowe danie gotowe a ja mogę dużo zjeść, ale w jednym wypadku - jak jestem zmęczony, [...]

Witam ja właśnie po obiedzie ryż + pierś i buraczki z chrzanem. Dzisiaj przed pracą o 6:00 zjadłem następnego tabsa Venoma, ale również nie odczułem go dzisiaj w ogóle. Jutro zjem następnego jak też nic nie poczuje to pojutrze wezmę 2 już może wtedy będzie coś czuć...

aeiou Jak przyjdę ze szkoły to napisze więcej. Ale napisze ci tylko ze na pewno nie dojdę do 120mg/kg, rozmawiałem z moim lekarzem, i powiedziała, że można dojść do takiej dawki, ale nie trzeba, wszystko zależy, od stanu skóry, zdrowia i jeszcze innych rzeczy. Także u mnie nie będzie trzeba takiej dawki, a ja jej wieże, bo babka ma naprawdę [...]

Siemka :) Dopytam dzisiaj jakich użyła ale nie wiem czy dojdę do proporcji. Pesto nie robię sam, mam 2 słoiki które zostały mi z wyjazdów snowboardowych - zjem je i więcej nie kupuję. Dodając 50g to nawet trudno mi rozróżnić czy jest to pesto w potrawie czy nie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-05-05 11:38:17

Jestem, jestem :) Dawno nie wrzucałem tabelek, dzisiaj na wadze 0,7kg mniej - oby tak leciało cały czas :) Zjem, i lecę o 11 zrobić trening, może ponagrywam filmiki bo będę ćwiczył z bratem. Dodaję też cardio w tym tyg +5min czy będzie 3 x 25min, plan dzisiaj ambitny żeby zrobić to na skakance %-) [...]

heheh no nie wiem właśnie :] No ale tak sobie pomyślałem, że chyba lepiej jak więcej zjem niż mniej prawda? a w sumie jak zjem mniej to gainerek mi uzupełni ?hmm sam już nie wiem, mógłbyś mi pomóc no i odpowiedzieć na to zasadnicze pytanie ?:) pozdrawiam:)

2 jajka dziennie? ja czasami 36 w ciagu jednego dnia zjem z tym hcolesterolem to tak nie wiadaomo niby jaja sa ok niby nie

ok czas na małe sprawozdanie ;D A więc w piątek był tylko rowerek (4 km na stacjonarnym) obiad normalnie wg diety, ale kolacji już nie było ( w ogóle nie byłam głodna po tym obiedzie i chyba muszę ją dać na późniejszą godzinę, np. 20.30 albo całkiem z niej zrezygnować) Jeśli chodzi o wczoraj (sobota) to trening o mało mnie nie wykończył ;D haha [...]

23.10.2015 Diety jeszcze nie wrzucam, bo nei wiem co zjem. Na pewno przed treningiem makaron + jajka, a po treningu makaron + mięcho + sos. Teraz idę do kumpla na homemade kebaba, potem może się poturlam na imprezkę :P Trening Main: 1. podciąganie/negatywy 5x 2. dipsy 5x 3. przysiad 20kg 15x 4. australian pull up na kółkach gimnastycznych 10x 5. [...]

Wszystko z tych rzeczy lubię no oprócz kaszy gryczanej tej ciemneij ta słabo mi wchodzi ale kupiłam wczoraj białą ? coś takiego można ? Słabo lubie rzodkiewki , pomidory no chyba ze w surówce to zjem. Nie wiem jak mi płatki wejdą same...kiedyś mi kazano na wodzie robić i bez cukru ...wiec na tej wodzie to nie przełknę ...

Ja jestem akurat takim typem Przemek ze czy mam ryz czy te platki z blendowane to nie chce mi się wykwintnych dan robić by ten ryz jakos mi fajnie wszedł czy makaron, i jakbym jadl to ryz bym go i tak zapijał woda %-) więc zamiast trącić czas na gotowanie ryzu, mycie garnka itp to wolę te platki z mielić, do szejka, zalac woda, wytrzepać szybko i [...]

ja jem tylko z hellmannsa bo winiary mi nie smakuje. dziennie moze zjem go rano do jajek 25g i to wszystko. domer mam dziennik posilkow zrobiony w excelu i na nim sie opieram. dodalem swoje produkty zeby miec jak najbardziej miarodajny wynik. tylko mysle co teraz zjesc??? jak cos wymysle to zjem i ide pocwiczyc. czekam na odpowiedz na moj [...]

http://i62.tinypic.com/23vb7yw.jpg Od dziś trening na czczo, ok. 10:30, co by o 12 otworzyć okno żywieniowe. :-) Po południu byliśmy w lidlu, w piątek powiedziałem sobie 'nie robię zapasu lodów, bo wymięknę', w sklepie zobaczyłem: http://i60.tinypic.com/2s7ezgy.jpg minutę później pani kasjerka zobaczyła: http://i60.tinypic.com/qqwm04.jpg [...]

[...] i zjem pół pudełka lodów b)od jutra <30g ww ed i po 30-40min ed rowerek stacjonarny c)29.10 trening FBW lub klatki, pleców i brzucha d)31.10 trening FBW lub barków, bicepsów i tricepsów + Carb Nite tyle z mojej strony wypiski będę dodawał, ale nie ma co spodziewać się nie wiadomo czego ;-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-10-21 13:36:35